Il arrive que l’on se sente épuisé, débordé par le quotidien. Depuis plusieurs mois, voire plusieurs années, certaines difficultés reviennent régulièrement : peur d’oublier un rendez-vous, difficulté à suivre une réunion, impression de devoir fournir davantage d’efforts que les autres pour rester organisé ou concentré. Certaines situations deviennent particulièrement inconfortables : une cérémonie qui paraît interminable, une salle d’attente dans laquelle il faut patienter, une réunion longue et peu stimulante. Les oublis se multiplient, les objets semblent se volatiliser et de nombreux systèmes de compensation sont mis en place pour tenter de garder le contrôle du quotidien.
D’autres personnes rapportent également une peur dans les échanges sociaux, du fait de leur « maladresse » : difficulté à attendre son tour pour parler, tendance à interrompre, sentiment d’avoir trop parlé ou de manquer parfois de tact malgré de bonnes intentions. Cette impulsivité conduit parfois à des ruptures amicales, des prises de risque et une recherche d’apaisement coute que coute, rarement avec des méthodes adaptées.
Il n’est pas rare que l’entourage s’interroge lui aussi. Le conjoint, notamment, peut progressivement prendre en charge certaines tâches administratives ou organisationnelles devenues sources de tension : gestion des rendez-vous, démarches administratives, suivi des factures ou des impôts.
Ces difficultés peuvent être compatibles avec un TDA/H, mais elles ne lui sont pas spécifiques. L’anxiété, le stress chronique, l’épuisement, certaines difficultés émotionnelles ou encore des troubles du sommeil peuvent également produire des manifestations proches. C’est pourquoi une évaluation sérieuse ne se limite jamais à un questionnaire ou à quelques symptômes isolés. Il est impossible de faire un pré-diagnostic en quelques minutes.
Plusieurs consultations sont nécessaires, avec un professionnel formé à ces questions, pour explorer l’histoire développementale, le fonctionnement actuel, les stratégies de compensation mises en place ainsi que les éventuelles difficultés associées. L’objectif n’est pas uniquement de confirmer ou d’infirmer un diagnostic, mais également de mieux comprendre son fonctionnement et d’identifier des pistes d’amélioration concrètes. Notre environnement est aussi une grande source de distraction : dans quel milieu évolue la personne, quelles sont ses habitudes ? Tous ces éléments vont être pris en compte.
Le TDA/H de l’adulte bénéficie aujourd’hui d’une meilleure reconnaissance, ce qui permet à de nombreuses personnes de mettre du sens sur des difficultés parfois présentes depuis l’enfance. Qu’un diagnostic soit finalement retenu ou non, cette démarche est souvent l’occasion de mieux se connaître et de retrouver un quotidien plus serein.
